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好玩的拉力器  

2014-10-13 17:55:47|  分类: 葛老师 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        这学期,我们班增添了好玩的自制体育器械,拉力器就是其中的一项,今天我们玩的拉力器可和以前不一样,可有意思啦!看孩子们的多变玩法,真是酷到家啦!

        拉力器锻炼的好处真是多多:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂时,同样也用到另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器弯举,肱肌才能得到充分锻炼。此外,前臂上部的主要肌肉肱挠肌,在屈臂动作中也起到了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化和锻炼。相信孩子们通过锻炼会越来越有力量,越来越棒的!!!

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