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跳绳乐  

2015-11-08 19:16:40|  分类: 葛老师 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《纲要》明确指出:“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标,要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动,吸引幼儿主动参加。”跳绳是一项集游戏,锻炼于一体的比较剧烈的全身性、综合性运动项目,可以促进幼儿动作的协调性。摇绳练臂力,跳绳练腿劲,快摇练速度,多跳练耐力。孩子手脚协调配合,促进幼儿身体动作的协调发展。大班幼儿各方面动作发展协调,幼儿能熟练掌握跳绳的技能,说明幼儿在动作平衡、协调方面都有了一个质的飞跃。

学会跳绳,是我园大班幼儿年龄阶段的一项必达的体育运动项目。因此,幼儿进入大班后,都要开始练习跳绳。那么怎样教孩子练习跳绳呢?这里教给大家几点方法:

1、学会弹跳:学跳绳前,经常和孩子做些跳跃练习、耐力练习,像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样,孩子在实际跳绳时就灵活得多。

2、空手跳:主要是训练孩子熟悉、掌握“跳”的节奏。妈妈可以和孩子面对面站着,边拍手说“一二三”边随着节奏双脚跳,反复数次。然后,依照已经熟悉的节奏,妈妈从孩子的身后拉着他的双手,让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动,配合跳跃。最后,再让孩子双脚同时跳起、落下,配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴,手腕用力、两手心向下或相对。

3、袋鼠跳:孩子站在妈妈身前,妈妈摇绳,一边念叨着“一二三跳”,一边带着孩子像袋鼠一样双人跳,让孩子体会双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。

4、亲自上阵:孩子一只手握住绳的两头,按节奏模仿跳绳动作,要求绳子落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。熟悉了这个动作,再教孩子两手握绳柄,绳垂在身后,由后向前摇绳,双脚随着绳的摇动迅速跳起,绳从脚下滑过。

5、花样、逆向跳:如果孩子学会了最基本的跳法,不妨教他逆向跳——绳垂在身体的前面,双手由前向后摇绳,其他动作不变。

6、单脚跳:把重心放在起跳脚上,另一只脚悬空,手的动作不变,绳子从跳动的脚下滑过。一只脚跳累了换另一只。

7、左右开弓双脚交替跳:单数时,绳子从一只脚下通过;双数时,从另一只脚下通过,如此循环往复,直到累了为止,速度由慢而快。

我园很快就要进行跳绳比赛了。为了迎接本次比赛,我们班孩子每日坚持练习从不间断。有的从刚开始的一个不会到现在一分钟能跳八、九十个,可见大家很重视,孩子们的比赛热情也很高呢!希望通过这次活动,激发了幼儿锻炼的热情,发展体能,增加身体素质,更培养孩子坚强的意志,也使孩子们享受到了成功的喜悦。

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